йоге Хатха

Хатха йога относится к тому направлению йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека. Состояние полного здоровья как никогда приближает личность к высшим истинам и гармонии.

Йога хатха задействует все элементы практик:

асаны и виньясы;
бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
пранаямы — дыхательные упражнения;
мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.
Хатха йога это своеобразная подготовка ума и тела человека к следующей ступени духовного пути.